[Params] Version=106 Monitor=37 SMode=000000000 Date=20010101 StartTime=00:00:00.0 Length=00:39:30.0 Interval=238 Upper1=0 Lower1=0 Upper2=0 Lower2=0 Upper3=0 Lower3=0 Timer1=00:00:00.0 Timer2=00:00:00.0 Timer3=00:00:00.0 ActiveLimit=0 MaxHR=180 RestHR=70 StartDelay=732 VO2max=44 Weight=0 [Note] [IntTimes] 00:39:30.0 160 43 118 163 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 [IntNotes] [ExtraData] [Summary-123] 2368 0 2368 0 0 0 180 0 0 70 0 0 0 0 0 0 180 0 0 70 0 0 0 0 0 0 180 0 0 70 0 4672 [Summary-TH] 2368 0 2368 0 0 0 180 0 0 70 0 4672 [HRZones] 180 162 144 126 108 90 0 0 0 0 0 [SwapTimes] [HRData] 559 555 561 565 560 551 542 550 559 575 576 582 570 565 562 562 569 565 564 564 579 620 680 672 643 600 574 565 564 560 564 559 555 544 551 551 542 544 541 538 538 542 534 535 530 524 525 526 534 553 560 554 546 542 538 538 539 547 541 548 547 539 530 528 523 524 532 542 551 541 540 534 541 539 534 532 530 535 554 580 612 631 616 592 590 572 560 544 540 537 527 525 531 543 556 562 548 543 542 563 630 664 712 665 636 629 617 604 593 610 638 682 669 637 618 612 596 586 594 613 607 596 584 574 583 591 600 604 590 578 572 585 594 599 593 584 578 570 571 574 605 626 647 639 634 607 611 607 604 606 600 584 572 576 568 573 562 556 550 550 572 580 575 560 553 544 551 562 562 555 552 553 556 547 545 537 541 537 544 546 562 584 601 601 589 582 571 564 563 560 556 548 548 542 542 537 534 532 531 535 534 531 527 533 529 524 523 522 521 521 520 511 510 508 502 505 519 530 532 532 532 531 531 531 531 531 531 531 531 531 533 542 546 543 537 530 531 541 544 551 563 563 567 562 556 551 548 553 550 548 543 544 537 531 523 521 521 518 516 517 517 522 512 531 525 534 539 552 568 573 566 551 551 638 591 577 565 558 555 547 547 548 538 533 545 571 604 606 642 635 715 688 680 651 587 598 565 562 546 545 539 536 527 521 516 511 509 505 497 492 485 484 485 489 509 520 520 546 563 565 589 622 616 598 572 566 554 545 541 541 546 547 552 548 548 569 578 592 582 575 562 565 558 557 540 561 563 588 593 590 575 554 538 530 533 537 553 550 552 558 563 574 565 574 564 565 549 546 537 532 526 525 521 528 532 549 553 560 557 563 557 563 553 544 530 524 548 562 591 582 596 621 618 615 600 579 564 549 555 557 551 545 547 560 564 602 609 607 603 595 586 577 571 555 540 527 479 559 506 501 509 605 633 683 679 665 639 598 584 564 544 530 518 515 514 519 518 513 517 541 587 729 735 698 668 610 545 532 518 513 508 518 525 572 582 573 543 565 555 557 544 548 553 586 587 618 599 595 580 568 561 546 534 532 527 525 535 565 603 667 651 625 600 569 561 544 536 529 523 522 523 531 547 574 580 600 584 581 567 554 547 539 530 530 528 541 542 554 553 556 546 534 532 526 525 521 518 513 510 508 523 525 524 530 532 528 520 516 514 511 507 508 515 525 527 531 525 519 514 511 501 496 490 490 491 502 513 524 533 531 522 524 516 512 506 506 502 501 505 510 515 514 517 514 517 511 512 505 508 508 502 500 495 495 490 491 491 498 496 495 496 497 493 497 510 544 685 742 734 711 665 624 558 533 519 507 501 499 503 508 531 546 562 576 575 555 538 530 520 515 510 516 525 542 550 564 566 573 567 557 549 532 522 516 515 518 526 526 526 526 518 516 511 507 502 505 509 523 553 570 615 657 661 609 580 559 540 529 519 512 504 500 494 495 501 514 537 537 558 554 553 539 530 526 524 521 520 525 534 560 571 589 583 577 565 552 540 526 521 514 508 505 501 501 501 502 508 520 528 527 531 525 519 512 511 507 506 509 505 506 509 520 536 546 562 562 562 545 538 525 518 511 506 503 499 498 500 509 523 537 537 537 521 523 509 504 496 497 496 492 495 507 523 539 547 547 547 534 522 516 509 501 496 489 488 485 488 492 498 501 499 497 497 491 491 489 487 489 489 493 506 526 538 549 550 548 535 528 519 510 502 497 491 488 483 482 484 488 496 506 521 520 526 523 512 510 506 505 500 497 490 497 498 499 500 505 503 507 504 502 495 494 488 485 480 478 478 486 503 538 575 652 651 595 562 547 536 528 523 516 513 505 500 500 501 501 498 495 487 485 480 477 470 468 462 461 461 462 477 491 514 544 551 543 532 515 505 498 492 487 482 478 476 479 476 484 490 492 496 495 493 488 485 485 482 483 485 495 503 525 546 573 573 578 570 560 543 531 526 521 514 510 509 509 515 521 524 529 523 522 514 511 502 500 499 496 493 500 510 526 542 568 571 553 549 541 533 526 517 510 504 500 495 499 496 508 512 525 530 526 534 535 529 524 517 511 502 498 490 485 479 477 476 473 475 479 487 493 493 500 491 494 489 489 492 490 490 490 490 496 499 517 525 528 523 519 514 509 507 502 503 499 500 504 509 506 507 505 506 505 502 498 493 490 486 482 480 475 473 472 472 481 495 521 524 531 522 516 507 501 492 488 483 481 477 475 473 472 474 475 476 477 475 476 478 474 474 470 469 470 475 484 500 513 535 564 586 570 560 547 530 523 514 506 499 492 485 482 476 473 472 477 480 485 481 480 477 475 472 471 466 465 464 463 466 462 461 460 459 465 472 473 476 473 470 468 467 464 461 458 456 453 455 468 479 516 521 530 517 518 513 508 502 501 498 496 494 494 498 505 501 498 506 508 508 505 502 499 495 490 485 482 479 478 474 473 471 478 486 506 518 521 517 514 509 504 501 496 495 494 499 504 512 511 515 516 514 508 503 498 490 486 478 477 469 469 466 470 471 475 474 471 470 472 476 475 473 472 470 468 465 463 461 459 459 460 462 461 459 463 461 463 461 463 461 463 463 473 476 496 498 509 507 510 500 502 495 492 486 485 483 485 491 498 495 495 491 492 485 482 477 477 470 468 462 461 457 456 458 459 457 460 459 461 459 461 459 460 457 459 459 469 492 548 621 851 725 691 640 588 533 521 508 511 506 506 502 504 505 501 513 505 504 500 492 490 488 493 495 516 563 610 636 614 614 595 585 561 541 527 515 506 503 507 507 512 506 504 496 502 513 540 554 570 557 561 558 562 545 547 533 530 521 510 501 497 494 507 513 515 507 507 498 494 488 494 510 551 612 615 586 559 554 565 553 541 522 519 515 511 504 501 493 488 481 478 473 473 470 469 465 463 460 461 464 466 481 426 436 445 455 465 480 495 505 515 525 535 574 537 533 523 519 509 502 501 493 489 483 477 472 467 461 459 463 479 509 532 580 597 576 566 546 532 523 511 503 496 491 488 484 477 475 469 474 481 502 533 528 512 513 526 523 517 513 509 507 504 501 497 496 503 513 521 530 530 550 542 544 538 524 525 526 525 523 518 512 517 522 534 534 526 523 521 523 527 529 527 533 522 513 508 509 510 509 504 504 501 497 499 489 496 509 562 614 913 722 706 667 677 680 657 649 587 562 558 559 554 549 539 530 525 524 537 544 544 541 530 521 517 517 515 521 521 521 519 511 505 501 498 499 498 511 521 531 536 522 527 517 510 506 502 500 504 514 522 533 538 534 527 523 515 513 510 521 534 535 538 539 531 529 520 514 506 502 521 539 545 554 544 540 528 527 520 518 520 529 553 568 572 569 557 546 537 532 534 547 563 572 563 554 542 559 559 562 556 546 534 521 517 518 528 542 563 566 559 553 545 571 590 609 587 563 553 553 563 566 570 557 549 558 561 577 570 567 551 542 541 539 549 576 604 628 608 572 560 541 538 535 546 567 599 598 580 560 548 540 549 560 568 571 571 550 551 551 554 561 560 556 552 570 584 614 604 577 563 547 542 544 554 590 615 599 577 574 587 581 577 558 558 556 562 552 556 536 538 554 573 607 620 602 583 562 556 562 586 582 595 572 562 549 550 553 576 573 589 567 560 555 562 560 560 553 563 574 584 586 595 582 588 568 572 570 574 557 577 571 573 559 574 589 601 613 610 594 611 611 626 602 616 604 597 587 570 583 585 596 601 587 594 595 594 582 570 576 582 599 604 581 594 603 606 600 598 610 608 611 594 581 563 562 578 605 604 625 628 596 583 562 557 554 559 608 577 607 637 639 624 614 588 574 561 559 573 589 605 607 590 566 551 549 550 560 607 549 548 549 549 610 577 567 580 585 605 599 597 606 615 614 596 592 596 594 574 568 566 568 568 562 557 557 581 629 623 625 642 646 617 617 626 632 613 603 593 600 587 575 575 575 570 562 562 570 575 576 582 610 614 618 596 602 605 593 586 594 598 592 581 584 588 594 597 576 585 582 587 575 565 562 573 586 585 575 569 560 573 581 590 587 576 589 592 595 585 581 585 591 593 579 567 573 569 585 579 594 607 613 619 612 609 611 591 583 585 581 577 562 574 570 583 567 569 568 580 569 576 572 587 589 585 579 587 581 577 574 587 590 579 578 598 597 592 580 591 589 589 577 576 578 579 570 558 560 564 571 575 567 567 590 589 595 589 583 569 553 552 537 540 533 529 526 547 565 612 598 587 589 594 572 571 562 563 559 551 544 540 551 573 595 601 607 593 617 636 644 631 599 580 578 576 577 575 565 550 559 565 579 593 600 578 573 589 609 620 607 606 591 587 577 567 561 558 558 566 555 553 559 562 562 562 574 585 583 582 587 581 571 566 569 567 562 555 561 570 573 571 568 586 592 601 601 587 585 582 582 566 580 586 585 571 554 552 549 556 572 643 745 687 644 595 590 569 558 559 551 548 545 533 526 530 539 554 557 554 560 582 612 635 617 591 584 575 569 557 547 542 539 534 529 530 539 546 547 539 556 577 578 572 556 553 547 547 548 543 537 541 541 541 539 531 539 548 545 602 606 611 572 549 550 541 539 534 538 536 546 565 615 612 618 598 584 563 550 546 540 539 544 554 550 553 540 548 547 546 544 543 563 598 603 603 572 571 561 554 540 542 541 541 534 526 517 520 523 530 533 548 547 543 537 526 521 517 517 513 516 531 560 652 678 676 688 640 613 606 589 580 572 558 553 543 547 552 570 573 569 566 571 574 562 558 555 547 545 544 555 573 603 646 698 674 623 603 579 576 572 567 565 568 566 561 558 555 552 549 556 562 567 568 576 568 558 547 537 532 521 520 521 529 542 571 593 617 604 589 576 598 602 587 569 562 561 554 555 555 551 562 579 585 607 617 611 598 608 599 599 595 604 588 586 570 578 570 565 562 580 576 584 562 569 567 571 569 567 559 555 546 546 546 553 556 550 542 538 533 530 524 518 521 522 528 534 538 523 539 535 613 601 605 576 548 534 530 526 522 521 518 515 508 508 503 508 511 517 513 516 511 517 520 521 538 565 603 615 592 569 558 558 573 595 589 588 565 570 559 549 534 525 524 521 598 528 556 598 640 668 687 761 716 675 645 583 567 557 543 534 525 522 522 523 521 520 513 508 505 512 515 512 515 515 520 527 562 620 629 597 580 557 546 549 556 580 583 596 588 575 559 544 538 534 531 523 516 512 511 518 537 601 680 657 597 544 519 508 512 519 519 519 522 521 520 508 505 512 521 528 524 522 517 510 505 502 501 500 495 495 494 495 494 493 489 481 483 485 487 489 491 493 495 497 499 501 513 505 494 484 479 476 468 463 460 455 455 453 449 449 453 450 440 438 439 437 433 428 431 429 431 432 434 433 436 439 447 448 446 444 446 442 442 440 441 437 437 432 432 428 427 427 431 429 427 429 433 435 433 430 437 443 447 441 446 442 444 439 438 437 436 437 436 433 434 432 431 431 434 429 429 427 434 436 441 445 446 446 448 451 453 453 452 448 450 448 445 441 442 439 441 438 437 437 449 460 473 471 476 470 464 463 465 463 460 455 453 451 447 445 443 446 445 445 443 440 446 445 448 455 461 465 488 496 504 501 500 494 489 497 511 517 519 513 502 489 486 479 478 474 475 474 470 465 466 469 479 476 475 472 476 479 484 483 487 489 498 501 512 511 510 502 495 488 484 480 477 465 472 479 486 493 500 506 513 520 527 534 605 561 547 540 533 529 518 516 504 496 489 486 489 499 507 513 506 506 501 493 494 493 498 499 504 514 558 502 484 502 520 599 539 520 514 512 509 505 499 492 494 491 490 492 493 490 484 481 483 488 498 494 496 488 480 479 490 515 546 552 539 517 506 509 505 504 496 492 483 479 477 479 483 489 490 494 493 494 492 491 487 489 489 497 497 501 498 503 497 496 487 485 479 479 487 492 487 508 500 500 500 500 500 500 500 500 500 500 499 499 499 499 511 518 521 521 518 516 509 506 501 498 491 486 484 490 494 504 511 522 534 540 531 531 526 514 514 516 516 521 523 523 513 507 511 514 516 522 526 525 526 529 521 521 523 524 525 524 520 519 518 525 537 540 544 553 562 566 584 611 602 600 595 578 562 545 534 524 522 516 510 504 502 501 500 499 497 492 492 487 490 489 491 493 495 496 512 523 532 534 522 517 511 514 516 515 513 516 517 521 521 522 521 531 533 531 529 527 525 523 520 507 501 496 492 493 492 493 491 496 499 505 513 525 549 545 549 552 538 528 522 524 523 523 521 514 508 514 517 517 517 513 512 520 547 565 582 577 566 566 555 553 553 548 538 569 570 570 571 572 573 574 543 543 543 542 542 542 542 542 542 542 516 524 531 566 578 576 573 571 569 567 565 1395 539 546 556 564 564 578 548 573 563 548 533 523 511 513 511 507 512 517 525 534 536 539 542 545 541 532 532 532 532 532 532 532 532 532 532 532 532 532 532 532 532 532 532 532 532 532 532 532 532 532 532 532 532 531 531 504 508 524 541 545 549 536 527 535 537 545 547 539 530 532 535 534 533 527 525 528 531 532 531 524 521 517 517 509 512 515 518 521 524 527 530 533 535 538 545 539 530 548 547 546 544 543 542 541 540 539 538 537 536 535 534 533 532 531 500 498 495 495 493 491 489 486 484 487 487 489 488 486 483 483 480 482 482 482 481 481 481 481 478 485 487 489 491 492 488 488 487 492 494 494 490 490 491 491 492 495 495 493 493 492 492 505 517 524 530 525 521 518 518 512 508 505 506 510 547 620 684 658 611 579 553 546 535 526 521 517 510 502 499 498 497 492 490 485 482 478 476 484 508 572 655 703 728 719 671 614 542 527 514 514 515 515 508 503 497 494 490 490 489 490 487 483 479 477 473 475 477 486 526 560 565 563 560 557 555 504 499 492 485 480 475 471 475 488 509 502 501 498 495 490 490 496 511 512 517 512 509 507 501 495 491 489 489 492 509 546 639 706 666 652 630 573 542 521 508 498 494 491 498 499 514 511 516 510 517 539 597 710 683 660 624 579 571 550 539 535 527 520 512 513 514 513 519 518 529 530 530 522 514 506 495 489 488 489 487 480 479 474 473 477 481 478 472 473 474 472 469 463 463 464 460 456 455 457 457 457 451 457 456 455 457 460 466 472 469 476 474 471 467 464 465 463 460 456 458 456 455 454 452 451 451 454 449 453 452 451 450 450 452 452 453 454 453 458 458 459 460 461 460 459 457 455 454 453 452 451 451 448 446 449 448 451 451 449 448 448 448 448 453 466 460 466 472 469 473 471 469 467 464 460 455 455 456 463 469 475 481 489 490 481 483 481 478 473 471 469 467 464 466 468 469 465 470 475 481 488 488 487 487 487 479 479 472 469 465 465 465 465 465 464 461 471 474 488 486 498 492 504 493 493 483 481 479 476 476 476 476 476 475 471 474 472 472 469 467 464 461 461 460 462 463 465 467 468 470 472 474 474 474 471 474 477 481 476 476 476 476 476 476 475 479 474 474 474 474 474 474 474 474 473 471 473 469 465 471 478 490 494 505 513 516 525 506 508 510 512 514 516 518 520 522 525 528 530 532 533 535 537 539 541 543 563 545 527 517 507 497 487 483 482 480 481 479 500 500 500 500 500 500 500 499 500 500 500 500 500 500 500 499 495 495 494 494 494 494 494 494 494 494 494 494 494 485 480 477 470 470 470 470 469 470 500 493 495 497 500 503 505 506 522 520 518 516 514 492 490 482 476 473 470 467 463 459 455 453 453 446 458 470 462 445 450 455 462 469 473 478 509 499 480 487 484 489 489 489 489 488 483 480 477 474 474 474 474 474 474 474 474 474 472 475 477 481 479 482 485 487 480 484 485 480 480 483 494 506 510 514 508 506 498 502 493 487 484 487 485 487 481 475 475 475 475 475 475 481 487 490 499 521 573 625 610 572 550 534 521 512 503 494 486 480 476 472 477 480 489 501 506 508 509 511 513 512 510 506 501 491 489 482 482 477 474 471 478 483 492 490 490 485 482 493 516 528 543 549 543 535 515 510 501 491 488 482 483 478 481 498 534 560 557 558 529 518 509 500 491 482 482 481 482 481 485 489 492 496 503 503 509 516 524 528 518 506 500 495 489 482 479 474 472 466 463 462 460 462 465 473 521 536 511 536 561 664 605 536 534 521 519 510 503 494 492 486 481 477 473 469 465 462 459 454 455 458 451 467 483 499 514 534 519 514 509 504 499 504 501 509 509 509 514 514 516 510 505 497 493 495 489 489 483 472 474 473 472 471 469 471 491 513 550 550 549 548 544 539 531 521 507 502 493 488 488 488 488 488 484 484 483 486 489 490 510 514 519 529 533 539 539 544 534 522 531 528 527 523 522 521 517 511 506 510 511 512 512 513 512 509 510 510 514 514 514 506 506 511 514 517 518 510 504 502 507 513 516 512 509 503 508 511 513 516 519 517 529 535 542 539 555 547 543 531 522 519 512 511 505 497 494 492 495 504 506 499 495 495 497 502 504 513 518 518 513 521 521 515 509 502 496 491 488 484 481 474 477 477 485 491 490 493 496 498 501 505 516 521 528 545 554 567 563 556 555 546 529 530 521 516 511 519 526 563 632 679 637 653 692 676 652 628 612 523 521 516 508 507 502 499 492 491 484 482 512 624 582 554 582 609 691 633 570 554 539 528 520 515 506 499 494 496 498 508 519 520 537 552 567 587 590 574 571 564 550 539 533 529 522 519 514 511 507 494 497 507 521 577 721 855 755 772 739 697 650 641 591 573 576 568 566 569 546 538 526 534 532 532 524 517 506 508 502 497 493 492 487 481 472 473 474 473 464 459 460 463 461 457 452 456 454 457 450 450 450 452 452 449 445 449 445 442 437 447 445 448 443 451 445 446 439 443 442 445 441 437 439 442 438 439 437 439 435 437 439 440 431 434 434 437 431 437 432 434 426 433 432 430 424 429 429 429 423 428 424 427 422 426 423 421 422 422 422 417 419 420 415 421 418 418 412 416 416 417 413 415 416 414 412 416 412 411 411 417 411 415 413 414 409 413 412 406 405 410 408 406 404 407 400 402 404 403 401 406 400 398 397 400 399 400 400 400 396 398 398 402 398 400 398 397 400 401 396 396 395 403 396 397 396 396 391 393 396 396 395 400 394 396 396 395 391 393 398 396 396 399 396 396 394 399 396 398 398 394 396 397 395 398 395 400 394 396 396 396 395 396 396 393 393 396 394 396 396 394 393 394 397 396 395 396 393 394 398 395 395 394 396 397 395 396 389 393 393 393 393 393 389 391 388 395 389 392 389 388 389 392 388 390 387 386 384 391 386 386 387 383 382 393 383 386 387 386 386 389 388 388 385 391 386 391 389 387 389 391 387 389 390 390 387 390 387 385 385 385 383 386 386 383 381 384 381 381 387 382 384 387 384 387 387 390 389 391 393 392 394 397 394 396 395 393 391 390 393 392 391 396 392 394 392 393 390 390 392 391 390 392 389 389 388 394 388 391 392 390 390 394 393 393 390 393 392 392 394 392 389 393 390 389 387 395 389 391 391 389 386 388 386 388 384 387 381 385 384 385 382 385 381 382 382 379 383 384 387 386 387 390 386 388 392 389 388 392 387 392 388 389 386 391 388 387 386 387 384 388 385 387 383 387 387 385 385 387 383 389 385 388 387 386 388 390 390 390 388 390 388 391 391 391 386 389 390 391 387 390 391 391 393 392 390 392 392 392 390 392 389 391 392 389 385 387 390 388 385 389 385 385 384 386 384 383 381 385 381 383 383 383 382 382 384 385 384 386 384 385 386 388 386 387 384 385 382 385 382 383 384 384 384 384 378 382 383 382 383 383 377 381 380 385 381 385 380 383 383 386 383 385 385 384 383 388 385 386 385 383 383 390 383 387 384 384 384 387 383 384 385 384 382 386 380 382 383 380 380 383 375 379 381 379 381 380 378 379 383 383 380 382 379 380 386 381 382 384 380 382 384 381 383 383 380 381 383 383 381 383 380 381 379 380 380 381 378 381 376 377 380 379 378 380 376 377 380 378 382 380 378 380 381 386 380 384 381 381 386 384 384 381 380 386 381 384 379 381 381 382 379 381 378 377 377 377 376 376 377 377 375 378 373 378 376 376 377 377 376 379 375 382 376 379 376 376 377 379 377 375 374 377 375 377 376 376 376 377 376 376 376 376 376 374 371 378 373 375 373 375 376 373 373 374 371 372 372 372 375 371 371 371 368 375 371 373 371 372 368 371 373 371 370 371 371 367 368 372 368 373 370 372 375 372 375 373 373 376 372 376 377 376 375 376 377 376 378 377 375 375 375 375 375 375 373 373 371 373 374 374 372 372 371 372 375 374 375 374 375 378 376 379 376 376 378 375 379 376 376 376 374 376 376 374 375 373 373 375 370 374 371 372 372 369 373 372 373 373 373 373 375 375 376 376 374 377 372 375 376 375 375 373 370 374 371