[Params] Version=106 Monitor=37 SMode=000000000 Date=20010101 StartTime=00:00:00.0 Length=00:37:33.4 Interval=238 Upper1=0 Lower1=0 Upper2=0 Lower2=0 Upper3=0 Lower3=0 Timer1=00:00:00.0 Timer2=00:00:00.0 Timer3=00:00:00.0 ActiveLimit=0 MaxHR=180 RestHR=70 StartDelay=483 VO2max=44 Weight=100 [Note] [IntTimes] 00:37:33.4 159 54 127 180 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 [IntNotes] [ExtraData] [Summary-123] 2252 0 2252 0 0 0 180 0 0 70 0 0 0 0 0 0 180 0 0 70 0 0 0 0 0 0 180 0 0 70 0 4751 [Summary-TH] 2252 0 2252 0 0 0 180 0 0 70 0 4751 [HRZones] 180 162 144 126 108 90 0 0 0 0 0 [SwapTimes] [HRData] 811 811 1101 1100 421 1005 931 997 978 959 931 903 883 864 357 840 714 646 600 599 690 515 565 566 567 568 569 569 570 571 572 573 574 686 698 709 635 639 643 646 650 654 658 706 705 708 711 707 704 775 774 706 731 729 726 724 722 720 718 716 714 712 710 708 706 704 702 664 664 690 687 683 680 677 677 673 669 665 660 656 652 649 644 638 633 628 630 624 618 589 580 580 562 561 523 523 563 542 521 504 487 478 470 468 457 463 468 474 480 499 494 494 503 499 502 506 502 492 495 498 502 506 508 511 535 542 541 540 539 538 537 536 535 534 533 532 531 530 528 527 523 519 514 510 506 502 498 494 490 486 482 478 474 470 466 448 440 437 448 435 437 439 441 443 445 448 450 452 454 456 458 460 462 451 453 455 457 458 461 464 466 468 470 472 493 475 479 483 487 493 499 503 507 511 512 516 521 513 521 510 515 494 493 482 477 463 465 454 454 454 454 453 453 471 471 471 471 471 471 471 471 471 471 471 470 470 470 470 546 457 461 457 454 460 458 455 461 460 460 455 451 454 461 457 452 457 453 448 447 443 444 438 442 441 436 441 449 463 460 466 465 465 456 482 481 459 452 446 408 456 455 461 464 457 453 440 481 461 471 476 485 485 452 451 445 594 484 484 479 481 479 494 502 513 521 512 521 530 521 521 506 509 511 497 493 479 484 474 467 476 477 479 478 466 477 484 484 482 480 478 470 475 467 465 465 474 470 469 471 482 481 492 490 497 495 496 492 496 491 482 479 475 471 477 479 491 507 517 524 519 514 507 503 509 508 508 500 499 487 474 472 463 460 464 466 486 485 484 478 487 483 483 476 470 462 459 452 449 444 451 456 471 511 571 602 616 568 565 549 547 524 511 498 490 483 473 470 463 464 463 461 457 466 464 466 470 474 479 481 486 490 493 498 489 490 480 476 481 477 481 482 483 499 509 498 497 497 497 485 477 473 477 475 467 466 471 472 464 472 463 468 463 460 458 462 461 453 461 460 459 462 459 457 462 461 463 463 465 461 462 461 461 459 459 454 448 445 443 442 436 437 437 437 437 433 435 439 446 462 473 482 489 497 487 489 495 484 489 483 484 476 479 478 474 482 482 483 498 502 510 507 510 510 505 512 502 503 504 514 515 520 521 518 516 513 507 501 497 506 510 510 517 525 511 512 510 505 508 519 507 521 514 520 509 509 504 487 493 494 503 521 540 541 556 537 547 540 537 539 524 532 530 525 529 533 537 540 547 535 540 532 534 536 537 539 540 549 557 547 548 540 539 528 532 539 532 527 525 518 515 507 518 522 537 542 533 522 512 506 494 487 482 478 483 489 499 528 528 532 547 553 541 535 514 503 483 483 474 470 473 472 479 481 492 500 490 499 498 503 508 515 512 506 497 481 483 476 472 486 504 511 504 504 574 567 663 648 641 616 605 571 554 532 516 503 497 495 502 521 542 564 573 566 569 556 561 544 534 521 507 490 484 474 477 475 485 491 499 516 530 515 517 511 505 502 497 493 484 483 485 488 506 518 551 552 557 562 558 554 547 525 519 507 507 503 502 501 508 516 506 510 516 510 508 507 515 521 523 528 535 538 521 521 501 499 491 490 487 492 498 497 500 503 502 505 499 496 496 492 493 492 493 493 483 483 479 479 484 481 491 490 498 491 490 485 491 490 495 491 501 507 505 508 512 511 513 521 529 563 552 541 561 541 541 509 509 498 496 496 498 510 537 582 605 592 583 633 574 568 555 527 517 503 495 485 483 481 488 492 498 505 524 517 530 540 549 540 532 528 523 515 505 507 500 499 495 500 494 509 517 535 539 535 530 521 511 500 495 489 484 482 478 479 485 489 506 509 521 536 541 519 518 509 499 492 482 477 477 477 484 489 489 492 497 502 498 505 510 507 509 515 515 518 529 541 535 520 520 515 516 522 527 551 540 545 533 532 527 519 514 509 510 510 505 507 507 507 510 508 500 507 504 505 523 525 522 510 514 519 524 523 527 528 526 523 529 517 523 524 530 527 521 521 525 528 525 524 521 517 521 504 520 521 543 528 525 522 518 516 514 507 508 506 511 513 521 521 519 523 521 525 515 513 509 510 503 510 507 513 509 512 511 511 507 506 500 495 494 492 494 490 492 490 492 482 486 487 490 489 496 498 507 503 504 498 498 487 484 480 473 469 467 461 459 464 468 475 490 490 493 499 517 521 516 511 507 501 495 496 496 497 508 500 500 500 499 501 498 500 507 515 509 507 507 504 503 502 498 501 501 505 502 505 503 504 505 498 500 497 499 499 495 496 494 497 492 493 492 494 494 492 496 496 503 506 507 507 514 513 505 509 511 510 509 498 499 509 511 530 551 556 554 550 546 529 528 521 520 512 517 524 528 530 525 530 538 550 545 546 552 559 552 551 547 541 531 522 518 513 508 515 525 538 537 549 548 559 541 545 543 540 532 536 531 535 533 527 532 539 546 551 550 549 544 536 532 526 524 524 530 529 524 520 519 519 512 500 503 494 488 482 479 476 482 482 498 501 500 506 514 530 534 522 526 523 529 528 541 531 532 534 539 548 542 544 539 534 538 545 536 534 537 532 531 525 527 527 525 531 529 533 538 539 526 524 521 518 514 515 514 516 516 514 513 515 519 510 511 510 511 512 514 514 511 512 503 507 501 509 513 521 521 522 519 521 514 508 502 499 499 501 500 501 501 504 504 504 511 512 511 501 500 497 494 494 493 493 493 492 499 496 498 497 500 497 498 499 496 502 498 499 498 501 500 500 502 502 498 497 499 497 496 489 494 487 486 485 487 487 489 490 495 490 492 492 495 499 501 499 500 500 497 499 495 495 498 495 498 500 508 515 517 514 510 505 505 505 504 508 515 521 531 527 539 540 554 554 551 550 548 544 540 545 548 548 544 533 536 533 532 533 529 529 525 527 521 518 515 514 511 505 505 501 498 493 487 484 482 486 483 483 480 480 479 476 476 481 478 485 486 496 506 510 510 512 515 521 508 508 505 495 489 486 488 491 498 500 510 521 527 539 541 542 543 532 522 518 516 507 503 506 504 505 502 505 505 506 508 511 512 523 524 521 519 508 503 494 497 493 496 498 501 507 514 509 515 516 517 504 495 496 503 502 510 521 525 527 518 510 501 494 489 489 492 494 506 515 524 531 534 538 538 524 527 514 511 502 500 499 500 499 511 511 514 517 517 523 516 512 515 512 511 508 502 500 492 494 498 499 499 499 501 503 505 500 500 494 491 484 485 482 484 487 497 498 502 503 509 507 509 513 513 515 512 508 505 501 500 508 509 510 508 508 512 505 509 504 501 500 499 497 495 496 495 495 493 492 491 490 489 488 479 481 485 489 494 497 501 502 502 500 495 489 484 479 473 469 469 474 481 496 511 530 534 546 538 548 538 527 522 517 513 506 498 496 499 501 512 522 536 550 556 543 539 522 516 509 509 510 510 507 501 493 487 477 474 473 471 475 475 488 494 500 516 533 551 558 566 540 536 518 503 495 491 490 491 493 497 500 504 506 508 505 507 512 507 527 543 551 557 557 557 563 556 552 544 536 539 527 523 517 508 510 509 504 500 497 494 491 491 491 495 501 503 503 517 516 499 504 505 490 498 495 486 500 494 490 505 502 499 495 501 498 492 492 486 488 481 487 481 477 489 474 487 484 488 487 487 483 492 484 479 480 475 467 474 465 465 452 466 465 463 472 470 468 469 474 473 469 473 475 469 479 478 477 485 481 481 484 482 485 483 494 496 489 492 494 492 487 494 487 479 480 479 475 468 473 465 468 461 472 466 468 472 471 474 477 480 473 477 478 475 476 478 479 474 477 476 476 479 482 479 484 484 478 484 485 477 481 471 479 477 474 473 466 468 466 463 459 462 462 466 461 469 468 473 476 478 476 484 486 484 484 479 474 477 475 474 471 479 476 476 476 479 480 479 486 484 487 491 481 486 478 480 476 469 468 469 467 462 463 466 459 458 464 463 462 468 472 476 469 474 479 477 473 480 479 480 479 483 481 481 476 478 480 473 472 474 471 466 464 470 472 473 474 477 476 473 470 472 471 469 467 471 465 464 461 468 469 470 468 471 474 478 480 482 482 475 479 471 467 464 464 463 460 457 458 460 450 449 449 457 449 449 446 443 445 447 449 443 446 455 452 451 451 455 456 455 457 467 466 464 467 466 461 457 461 458 461 462 464 469 467 475 469 469 460 461 455 454 448 450 459 455 460 462 465 473 472 486 480 487 479 484 487 478 481 483 485 481 486 482 481 474 477 479 478 476 485 481 482 484 479 479 477 476 477 471 477 479 485 489 502 496 503 491 490 490 480 482 484 487 488 495 493 498 495 492 487 490 488 481 486 485 486 481 491 489 495 494 502 499 492 495 492 489 486 494 487 487 490 489 496 487 487 486 484 478 479 476 473 468 468 470 465 475 469 473 476 476 486 488 489 482 487 483 486 480 479 484 488 498 493 507 515 515 512 516 501 514 547 519 508 521 530 524 530 524 511 502 507 520 523 524 548 521 533 513 510 505 496 485 484 479 478 474 477 481 482 478 487 482 482 483 491 486 479 485 497 496 505 501 494 486 484 478 477 465 465 462 466 465 462 460 462 468 466 472 476 477 474 474 475 478 471 470 474 469 471 464 466 463 463 461 465 465 462 463 468 475 473 479 477 479 474 479 479 480 479 482 480 480 479 482 478 478 477 475 475 470 478 477 481 478 476 476 471 464 464 466 466 463 462 461 465 459 467 466 476 471 475 478 479 477 486 485 476 482 478 472 469 471 468 465 468 470 479 478 479 480 480 474 476 474 471 465 466 460 458 456 470 464 469 470 472 477 474 484 482 496 489 492 492 483 478 479 474 468 474 475 479 481 483 488 490 491 498 498 497 491 496 488 490 477 482 477 474 478 481 484 484 490 487 491 486 491 491 487 481 482 479 477 472 472 470 472 468 475 476 477 474 480 476 478 477 482 480 480 477 476 473 468 468 471 469 469 484 480 477 478 475 479 471 477 475 471 476 474 472 477 471 475 472 476 468 471 472 475 474 468 462 459 456 459 463 467 471 481 492 495 497 486 483 475 474 471 464 466 461 460 455 462 469 469 470 469 472 475 482 483 480 483 486 496 501 502 505 494 496 489 487 478 478 470 466 462 465 471 475 482 498 507 506 519 532 546 549 522 506 494 483 481 482 492 500 513 532 534 543 542 518 526 515 505 500 493 488 488 486 486 489 486 486 490 491 495 490 500 510 519 505 504 494 488 485 481 483 478 484 487 487 484 485 486 483 483 483 485 482 476 472 472 472 466 475 481 489 525 535 535 531 522 510 501 496 496 488 498 507 526 521 520 517 517 515 525 538 523 517 515 502 493 498 493 503 507 496 490 482 473 469 465 456 461 460 451 451 459 463 474 481 481 488 506 516 519 523 527 525 522 514 507 497 489 485 482 488 493 489 494 494 490 496 506 506 516 529 534 544 541 536 525 521 512 506 506 502 502 500 502 500 508 508 505 512 521 523 535 524 526 528 527 526 521 510 498 492 484 483 480 490 521 551 583 587 623 608 579 559 547 532 527 521 515 505 493 489 481 479 480 489 506 519 524 534 531 548 537 530 535 534 527 509 503 485 476 467 465 463 470 483 514 541 553 523 527 520 521 508 503 506 508 512 499 499 497 501 511 510 521 525 530 522 524 521 521 512 501 493 486 480 482 487 499 508 510 510 512 504 495 488 487 478 476 469 466 467 466 469 470 478 484 484 489 491 487 483 479 480 480 479 479 486 493 494 498 509 508 503 501 500 501 493 490 490 496 502 510 515 524 517 517 519 512 501 490 487 482 479 474 474 473 474 475 484 489 495 499 509 503 494 493 487 489 484 483 481 473 468 462 464 461 465 467 475 486 489 490 496 499 498 499 494 492 490 486 483 482 491 494 493 498 500 508 500 503 493 489 486 484 490 489 493 501 501 506 507 508 511 520 525 525 522 521 518 512 516 515 514 505 499 497 493 499 512 519 530 539 536 533 525 521 519 515 513 516 511 508 501 493 494 488 491 499 525 546 559 590 602 603 606 600 570 563 555 538 533 526 523 519 518 518 521 535 532 531 527 521 518 508 502 504 500 503 506 516 522 514 514 514 508 503 504 491 487 482 480 472 469 466 471 476 486 503 516 522 531 518 532 531 530 530 535 530 527 523 517 515 513 500 499 499 501 497 490 487 491 505 500 509 507 502 494 490 485 479 479 474 478 479 484 491 506 518 532 536 539 536 529 528 521 511 496 486 486 486 486 486 492 500 508 514 515 512 510 505 499 496 486 481 483 485 489 493 498 504 519 520 524 527 525 513 512 507 500 490 488 480 474 465 467 462 456 458 463 468 474 478 482 485 489 487 489 484 483 476 470 466 468 466 469 469 470 469 474 489 493 490 486 483 478 473 469 462 457 457 451 450 449 458 459 479 492 514 525 518 510 510 503 493 485 481 476 476 478 480 482 482 485 493 497 492 493 490 482 479 473 474 469 471 464 466 469 469 466 472 475 477 470 470 470 470 468 468 470 477 472 477 473 477 474 473 474 475 476 473 479 481 480 480 478 478 476 477 482 482 487 487 490 490 487 483 479 474 471 470 467 463 463 463 464 466 469 471 474 478 484 481 480 477 474 468 466 464 462 458 460 458 459 463 477 482 487 491 496 489 485 484 483 474 464 466 465 463 462 461 462 470 470 473 480 494 494 490 492 484 484 483 474 467 466 466 463 465 464 465 463 464 468 463 463 466 473 473 471 467 466 463 461 457 459 463 464 463 469 471 480 484 479 477 479 474 472 468 467 467 466 469 471 468 471 468 472 475 479 480 488 490 491 487 487 479 473 471 467 466 462 461 462 461 463 466 467 469 471 476 477 477 475 473 469 465 460 462 461 461 466 470 472 475 478 481 484 487 484 481 481 481 481 481 480 480 480 480 480 480 480 494 493 492 491 490 489 488 486 485 484 483 461 466 459 465 470 471 474 476 477 477 472 474 473 471 466 466 468 469 470 471 474 478 481 482 484 479 476 468 471 471 473 472 472 468 467 472 479 487 491 502 516 510 511 508 504 498 496 488 484 489 495 493 506 503 509 504 495 497 484 486 477 474 469 468 466 470 473 483 488 487 492 494 494 491 492 489 483 480 477 478 474 474 472 469 476 478 481 486 493 488 482 481 479 477 470 467 466 468 472 479 480 486 493 487 499 506 500 498 496 490 483 474 474 472 466 469 476 475 479 479 478 476 476 475 472 472 469 466 459 463 465 468 475 476 469 465 462 461 469 467 471 470 472 466 472 472 471 475 470 475 473 480 484 479 481 483 483 485 480 485 481 479 479 482 476 476 477 474 479 485 494 502 492 500 495 495 481 484 478 476 469 473 472 477 479 483 481 486 484 490 484 493 493 495 488 493 496 494 490 489 484 485 482 484 483 476 479 478 479 485 480 496 495 502 504 504 500 497 488 486 483 479 474 477 479 486 493 500 514 516 511 517 514 514 508 502 499 489 490 484 484 483 481 479 479 481 485 493 503 509 516 516 512 512 507 498 493 489 488 488 489 494 499 517 516 531 532 532 521 522 511 513 501 499 494 485 486 484 482 490 498 516 535 551 539 542 542 535 523 520 498 510 504 506 504 507 502 494 495 492 485 496 493 500 491 489 481 479 467 470 464 462 457 467 480 504 517 538 523 518 516 519 515 502 493 496 495 498 497 501 501 500 496 493 492 490 486 480 482 479 479 495 523 544 549 548 554 546 551 534 517 507 504 503 507 521 525 534 526 519 517 510 499 501 502 506 515 520 519 515 505 497 494 490 487 486 485 485 486 483 481 475 480 483 501 511 550 543 554 544 545 541 528 523 516 514 501 498 495 506 509 518 516 531 522 519 518 513 509 509 508 512 517 514 513 521 522 516 523 516 516 512 509 504 499 495 487 487 494 511 514 512 518 517 515 520 512 506 496 491 483 480 475 477 480 487 487 499 522 534 545 528 546 536 558 558 561 537 521 513 506 490 503 505 504 520 525 527 520 525 516 521 520 524 521 523 531 537 536 539 543 540 536 524 514 507 507 504 508 505 515 516 524 526 523 531 540 541 549 543 534 521 514 510 507 504 506 497 503 517 545 592 613 607 574 559 537 521 515 504 503 498 496 504 498 498 509 537 579 578 583 575 561 554 550 537 530 527 524 535 530 525 526 518 520 520 519 515 512 512 518 525 531 548 557 562 544 538 532 534 522 514 511 508 498 503 498 490 488 484 481 483 498 522 557 602 608 601 577 561 552 538 526 512 509 498 494 492 494 498 520 548 556 561 551 543 534 525 521 518 515 510 489 511 501 519 531 542 535 524 516 507 498 494 489 489 481 482 486 505 520 549 551 567 564 562 558 536 521 513 509 512 519 526 527 525 509 508 502 501 507 516 526 525 558 562 593 631 603 605 592 571 559 553 553 546 548 549 552 557 552 554 563 565 567 569 570 564 562 561 549 543 533 520 507 500 485 490 484 486 487 506 559 621 644 630 594 581 568 559 523 522 503 502 498 487 482 486 487 486 499 495 501 489 498 490 483 485 481 473 468 469 468 468 471 467 463 460 457 455 452 455 464 455 452 455 443 449 445 445 442 445 446 437 439 437 439 437 436 429 435 430 427 434 429 430 424 423 427 427 420 419 419 424 419 414 414 416 418 415 410 408 412 412 407 405 404 410 405 400 397 404 398 400 396 396 396 393 397 392 392 392 392 391 392 389 387 392 391 390 384 387 389 386 384 387 388 385 382 384 390 383 379 386 384 385 379 381 386 380 379 383 379 378 379 377 382 378 380 374 377 379 379 374 376 379 376 373 379 378 377 378 377 379 375 377 379 378 377 378 374 379 378 376 381 381 383 381 380 382 385 383 378 383 386 381 382 382 382 382 378 379 381 378 381 375 380 380 376 375 380 376 376 377 380 376 377 376 375 376 378 372 376 373 375 372 375 372 371 375 376 373 373 375 371 373 374 371 375 373 373 371 375 371 371 371 372 371 368 372 370 369 368 371 367 366 368 367 365 368 362 367 365 364 362 366 364 362 363 365 361 363 360 363 361 362 357 365 359 358 360 360 358 361 356 358 360 358 356 359 358 358 356 356 356 358 354 356 357 356 354 357 357 354 355 354 356 358 351 356 358 354 353 356 354 356 354 353 357 354 351 355 356 354 352 354 356 353 352 355 355 354 353 355 357 353 354 354 354 353 354 354 357 352 355 357 355 354 359 356 354 357 358 355 356 354 358 356 355 354 355 355 355 353 354 355 355 354 354 356 354 354 354 354 353 352 351 354 354 348 354 353 351 354 348 352 354 350 349 354 351 351 349 351 352 351 348 353 351 349 350 350 353 351 350 350 352 349 352 347 350 352 351 347 352 350 350 350 348 352 351 347 351 351 349 351 348 352 352 350 352 351 349 352 348 350 352 349 348 353 348 349 349 349 350 350 345 352 350 347 348 348 350 349 346 348 350 348 351 349 350 349 350 349 353 347 352 351 351 352 352 350 354 354 352 352 354 352 351 351 352 350 349 350 351 349 351 348 349 350 350 348 351 350 351 348 351 351 348 348 351 348 348 347 351 348 346 349 351 348 347 347 348 349 347 346 349 346 349 345 349 347 349 346 348 346 347 345 349 347 349 345 349 347 345 346 349 346 346 347 348 348 345 346 349 345 345 343 346 346 346 344 345 344 347 342 345 347 347 343 345 344 346 343 345 345 346 343 344 341 347 340 344 344 343 343 345 343 341 343 344 344 342 343 344 343 343 341 342 345 341 342 345 338 343 344 342 340 344 344 343 343 342 346 343 343 343 344 343 342 341 346 343 341 344 345 343 342 343 347 345 341 343 347 341 343 343 345 344 347 342 345 344 344 341 344 344 344 342 345 344 343 341 345 341 344 343 345 342 346 342 344 341 343 341 345 342 342 341 344 343 342 341 344 344 343 342 341 343 341 341 343 342 339 346 341 341 341 342 342 344 340 344 342 342 343 342 341 344 340 344 341 342 342 342 341 341 342 343 344 341 342 343 341 341 343 343 343 340 342 343 341 342 341 342 343 341 341 344 341 339 341 342 341 338 344 340 342 343 343 340 342 341 342 341 342 342 339 339 343 343 337 343 344 341 342 345 340 343 340 343 340 344 340 343 341 344 339 341 342 341 340 344 339 341 343 341 341 339 340 343 340 340 341 341 338 342 337 342 340 339 339 341 337 341 338 339 342 337 338 340 339 340 340 339 340 339 339 337 339 342 334 339 340 336 339 337 337 341 337 336 340 335 340 337 337 338 337 339 341 337 338 342 339 339 341 338 341 338 341 338 339 340 341 338 342 339 339 339 339 338 339 340 341 339 341 339 340 338 337 337 340 338 337 339 338 339 337 337 339 337 336 337 339 338 338 335 340 336 340 337 339 339 342 338 338 341 339 340 342 341 344 342 344 340 346 345 343 342 346 346 344 343 345 346 344 346 344 346 350 346 349 347 349 348 349 349 349 348 351 351 347 350 349 350 350 350 349 352 352 352 354 354 354 355 354 357 355 355 358 356 359 364 358 360 359 361 364 359 359 364 364 364 367 367 370 372 371 373 373 375 369 374 375 375 374 374 375 378 379 375 378 380 381 382 378 385 380 378 381 379 383 379 378 376 377 379 377 378 378 378 372 375 376